Думаю есть выход и проще.
В детстве (лет 5 или 6) во сне меня донимали какие-то кошмары, уж не помню что тогда вообще снилось...и в какой-то момент захотел чтобы сны перестали сниться вообще, сделал волевую установку и повторил это вслух несколько раз - они и перестали, Nное время (минимум несколько месяцев) вообще ничего не снилось.
И сейчас сновидений значительно меньше, чем хотелось бы.